Transformation durch Aufmerksamkeit und Energie
Was ist mit Aufmerksamkeit gemeint?
Aufmerksamkeit ist die Fähigkeit in jedem Moment unserers Lebens genau wahrzunehmen, was in uns — auf Ebene des physischen Körpers, unserer Gefühle und unseren Gedankenwelt — geschieht. Dies ist eine Fähigkeit, welche mit großer mentaler Klarheit einhergeht und genau dann fehlt, wenn diese nicht vorhanden ist, oder wir anderen Dingen mehr als uns selbst Aufmerksamkeit schenken.
Warum ist dies wichtig?
Zumeist sind wir Menschen nicht sehr aufmerksam, uns und unserer Umwelt gegenüber. Dies trifft insbesondere auf unsere Körperwahrnehmung zu. So sind wir viel damit beschäftigt zu funktionieren, die Erwartungen anderer zu erfüllen oder unsere Bedürfnisse sogar zu verheimlichen, da wir fürchten mit diesen privat oder gesellschaftlich abgelehnt zu werden. Aus dieser Unaufmerksamkeit entstehen jedoch viele Beschwerden, welche uns zumeist erst spät auffallen, wenn wir lange nicht mehr zu uns hingeschaut haben.
Was genau lehrt die Methode?
Die Grinberg-Methode besteht aus einer Vielzahl von Werkzeugen, welche unsere Aufmerksamkeit wieder sammelt, lehrt sie zu fokussieren und dorthin zu lenken wo sie benötigt wird. Durch dieses Fokussieren wird wiederum etwas anderes in uns — Energie, also das woraus am Ende unsere Gefühle bestehen — lenkbar. Und mit der Fähigkeit sowohl unsere Aufmerksamkeit als auch unsere Energie lenken zu können, können wir lernen wie wir dadurch Beschwerden auflösen, oder Dinge in unserem Leben erreichen können, welche wir nicht (mehr) für möglich gehalten haben.
Energie, what?
Wer jetzt skeptisch ist was genau mit Energie gemeint ist sollte sich folgende Fragen stellen: Ist Dir schon einmal die Stimmung in einem Raum oder bei einer anderen Person aufgefallen? Kennst Du Tage an denen Du viel Antrieb hast und manche wo nicht? Kennst du die Aktivität und Bewegung von Wut oder Hass in Dir, oder auch Liebe? Ist Dir schon einmal bei der Berührung eines anderen Menschen oder nach dem Genuß von einem guten Essen richtig warm, ja heiß geworden? Denkst Du dies sind Phänomene der Gedanken, oder des Körpers allein? Oder mag da etwas drittes sein, etwas was wir aus Mangel an besserer Beschreibung Gefühle nennen und was vielmehr etwas unsagbares ist, wie Energie?
Was können wir damit erreichen?
Wir können lernen die Signale des Lebens — der Lebenskraft wie es Samuel Hahnemann nannte — anders zu deuten, sie präziser zu interpretieren. So können wir einen anderen Umgang mit Schmerz (physisch), als auch mit Ängsten und Gefühlen im Allgemeinen (emotional/energetisch), als auch mit Unklarheit und Unruhe (mental) erfahren. Lernen wir wieder hinzuschauen zu dem, was uns irgendwann einmal überfordert hat — z. B. die Erinnerung an einen Moment, eine Zeit, in welchem wir keine andere Lösung gefunden haben, als wegzuschauen von uns — so können wir alles später daraus entstandene im gegenwärtigen Moment des “Jetzt” wieder auflösen.
Wofür kann das gut sein?
Die Methode kann helfen bei u. A.
Schmerzen aller Art (Rücken, Knie, Schulter, Kopfschmerz/Migräne, Bauchbeschwerden, etc.), oder auch bei verminderter Schmerzwahrnehmung
Überfordernde Gefühle (Angst, Wut, Unsicherheit, Sehnsüchten, etc.), aber auch bei Mangel an Gefühlswarnehmung
Zuständen des Denkens (Unruhe, Rastlosigkeit, Schlaflosigkeit, Sorgen, Erinnerungen an die Vergangenheit, Unklarheit, etc.), auch hier spiegelbildlich bei einem Mangel an Bewusstheit der Wahrnehmung wie z. B. Dissoziation
Der Verwirklichung Eurer Ziele, indem diejenigen Muster erkannt und gelöst werden, welche Euch im Wege stehen
Der schnelleren Regeneration bei Verletzungen wie Brüchen, Operationen, Unfällen
Our rates
Talk therapy
Online or in-person, this is designated for individuals to process and explore their thoughts. Typically, meetings are weekly or bi-weekly.
60 mins | $300 | Get started
Psychiatric session
Online or in-person, this time will be spent evaluating your physical and mental health to provide medication to alleviate mental health symptoms. This does not include talk therapy.
45 mins | $250 | Get started
Coaching session
Online or in-person, this session will help you with what you care most about and develop a plan to achieve personal and professional goals.
50 mins | $200 | Get started
Acupuncture session
In-person only, this session helps alleviate pain and treat various physical, mental, and emotional conditions.
60 mins | $250 | Get started