Transformation durch Aufmerksamkeit und Energie
Was ist mit Aufmerksamkeit gemeint?
Aufmerksamkeit ist ein Kernaspekt der Grinberg-Methode. Es ist die Fähigkeit in jedem Moment unserers Lebens genau wahrzunehmen, was in uns — auf Ebene des physischen Körpers, unserer Gefühle und unseren Gedankenwelt — geschieht. Dies ist eine Fähigkeit, welche mit großer mentaler Klarheit einhergeht und genau dann fehlt, wenn diese nicht vorhanden ist, oder wir anderen Dingen mehr als uns selbst Aufmerksamkeit schenken.
Warum ist dies wichtig?
Zumeist sind wir Menschen nicht sehr aufmerksam, uns und unserer Umwelt gegenüber. Dies trifft insbesondere auf unsere Körperwahrnehmung zu. So sind wir viel damit beschäftigt zu funktionieren, die Erwartungen anderer zu erfüllen oder unsere Bedürfnisse sogar zu verheimlichen, da wir fürchten mit diesen privat oder gesellschaftlich abgelehnt zu werden. Aus dieser Unaufmerksamkeit entstehen jedoch viele Beschwerden, welche uns zumeist erst spät auffallen, wenn wir lange nicht mehr zu uns hingeschaut haben. Unseren Körper und seine Signale wieder präzise wahrzunehme ist der nächste Kernaspekt der Grinberg-Methode.
Wie funktioniert die Grinberg-Methode?
Die Grinberg-Methode besteht aus einer Vielzahl von Werkzeugen, welche unsere Aufmerksamkeit wieder sammelt, lehrt sie zu fokussieren und dorthin zu lenken wo sie benötigt wird. Durch dieses Fokussieren wird wiederum etwas anderes in uns — Energie, also das woraus am Ende unsere Gefühle bestehen — lenkbar. Und mit der Fähigkeit sowohl unsere Aufmerksamkeit als auch unsere Energie zu lenken, können wir lernen Beschwerden aufzulösen oder Dinge in unserem Leben zu erreichen, welche wir nicht (mehr) für möglich gehalten haben. Die Fähigkeit Energie wahrnehmen und nutzen zu können ist der dritte Kernaspekt der Grinberg-Methode.
Energie, what?
Wer jetzt skeptisch ist was genau mit Energie gemeint ist sollte sich folgende Fragen stellen: Ist dir schon einmal die Stimmung in einem Raum oder bei einer anderen Person aufgefallen? Kennst du Tage an denen du viel Antrieb hast und manche wo nicht? Kennst du die Aktivität und Bewegung — wie Wellen — von Wut oder Hass in dir, oder auch Liebe? Hast du schoneinmal die Stimmung oder Verhaltensmuster anderer Menschen — im Guten wie im Schlechten — übernommen? Ist dir schon einmal bei der Berührung eines anderen Menschen in Sekundenschnelle richtig warm, ja heiß geworden? Denkst du dies sind Phänomene der Gedanken, oder des Körpers allein? Oder mag da etwas drittes sein, etwas was wir aus Mangel an besserer Beschreibung “Gefühle” nennen und was vielmehr etwas unsagbares ist, wie Energie? Da es jedoch stets um die persönliche Erfahrung geht ist die theoretische Einordnung nicht das allerwichtigste…
Was können wir mit der Grinberg-Methode erreichen?
Mit der Grinberg-Methode können wir lernen die Signale des Lebens — der Lebenskraft, wie es der Begründer der Homöopathie Samuel Hahnemann nannte — anders zu deuten, sie präziser zu interpretieren. So können wir einen anderen Umgang mit Schmerz (körperlich), mit Unklarheit und Unruhe (mental), als auch mit Ängsten bzw. Gefühlen im Allgemeinen (emotional/energetisch) erfahren. Lernen wir wieder hinzuschauen zu dem, was uns irgendwann einmal überfordert hat — z. B. die Erinnerung an einen Moment, eine Zeit, in welchem wir keine andere Lösung gefunden haben, als wegzuschauen von uns — so können wir alles später daraus entstandene im gegenwärtigen Moment, im hier und heute wieder auflösen.
Wofür kann das gut sein?
Die Grinberg-Methode kann helfen bei u. A.
Schmerzen aller Art (Rücken, Knie, Schulter, Kopfschmerz/Migräne, Bauchbeschwerden, Füße und Bewegung, etc.), oder auch bei verminderter Schmerzwahrnehmung
Überfordernde Gefühle (Angst, Wut, Unsicherheit, Sehnsüchte, etc.), aber auch bei Mangel an Gefühlswarnehmung
Zuständen des Denkens (Unruhe, Rastlosigkeit, Panik, Schlaflosigkeit, Sorgen, Erinnerungen an die Vergangenheit, Unklarheit, Tinitus, etc.), auch hier spiegelbildlich bei einem Mangel an Bewusstheit der Wahrnehmung wie z. B. Dissoziation
Der Verwirklichung eurer Ziele, indem diejenigen Muster erkannt und gelöst werden, welche euch im Wege stehen
Der schnelleren Regeneration bei Verletzungen wie Brüchen, Operationen, Unfällen
Erfahrungen zu sammeln, welche ihr noch nie in eurem Leben gemacht habt